Yoga Doux à Montpellier

Le Yoga Doux est une pratique accessible et rassurante qui combine mouvements lents, postures simples et respiration apaisante.
C’est un espace pour déposer le stress, réhabiter son corps et adoucir son système nerveux.

Pour qui ?
– personnes stressées ou anxieuses
– élèves fatigués physiquement ou mentalement
– débutants préférant une approche douce
– personnes cherchant un yoga soutenant et sans pression

Bienfaits
– apaisement du système nerveux
– meilleure qualité de sommeil
– diminution des tensions musculaires
– respiration plus profonde
– sensation de calme intérieur

Le Yin Yoga est une pratique immobile et méditative où les postures sont tenues plus longtemps pour agir sur les tissus profonds.
Il favorise le relâchement, la mobilité et une introspection profonde.

Pour qui ?
– personnes raides ou tendues
– élèves cherchant une pratique méditative
– pratiquants souhaitant compléter des cours dynamiques
– besoin de ralentir, de respirer, de lâcher prise

Bienfaits
– meilleure mobilité articulaire
– relâchement profond
– apaisement mental
– respiration plus régulière
– diminution du stress

Le Yoga Care est une pratique douce et enveloppante où le corps est entièrement soutenu par des accessoires.
Elle est pensée pour accompagner les moments de fatigue, d’émotions fortes ou de besoin de réparation intérieure.

Pour qui ?
– personnes sous stress émotionnel
– fatigue nerveuse ou physique
– convalescence ou fragilité du moment
– élèves cherchant une pratique restaurative et soutenante

Bienfaits
– détente profonde
– récupération émotionnelle
– régulation du système nerveux
– amélioration du sommeil
– recentrage