Notre équipe vous proposent différentes pratiques qui permettant de trouver les cours qui vous conviennent : yoga, méditation, yoga doux, yoga dynamique, yoga care, pilates, barre au sol, boxe.
Anne- Gabrielle
Professeure de Pilates & Diététicienne
Paola Médard
Professeur de yoga & Yogathérapeutique
Ippei Hosaka
Professeure de Hatha Yoga
Fantine Lacote
Professeure de Ashtanga Yoga
Margot Bouvier
Professeur de Stretching & Barre au sol
Maëlle Aubert
Professeur de yoga pré-natal
Aurélie Sentès
Professeur de yoga Vinyasa
Camille
Professeur de Hatha Yoga
Romain
Professeur de boxe
Une séance en mouvement. Parfois sur un tempo lent parfois sur un tempo rapide. Chacun y va à son propre rythme. Chaque séance est différente articulée autour d'un thème / posture.
👉🏽 Pourquoi ? proprioception, renforcement profond, souplesse, capacité respiratoire se développe, gestion de ses poids, des rythmes différents.
Accessible même aux débutants, l'ashtanga est un yoga dynamique par répétition de séries de postures. « l’enchaînement ne change pas, mais l’élève, lui, change ». Une pratique puissante accordée sur le souffle comme un morceaux de musique.
👉🏽 Pourquoi ? élimination des toxines, bon fonctionnement des articulations, augmente l'endurance et la flexibilité, réduit le stress et anxiété.
Séance le matin comme deuxième réveil pour passer une bonne journée ! Ici une pratique rééquilibrante yin / yang qui allie renforcement et souplesse, et en musique !
👉🏽 Pourquoi ? gagner en vitalité, rééquilibrage des énergies, clarté de l'esprit, développer sa respiration.
Pratique douce et lente, chaque posture d'étirement et tenue pendant quelques minutes. Peu d'engagement musculaire.
👉🏽 Pour qui ? travail des fascias, muscles profonds, tissus conjonctifs, apaisement mental, régénération, détente profonde.
Cours destinés aux futures mamans pour prendre le temps d'accueillir la transformation. Exercices de méditations I respirations I postures adaptées avec la méthode du Dr Bernadette de.G. Ce cours est intégré aux classes de Yoga care.
👉🏽Pour qui ? Idéal pour les femmes enceintes qui souhaitent commencer ou continuer leur pratique de yoga en toute sécurité.
Yoga immobile qui se pratique allongée. Voyage inconscient qui dure entre 15 et 45 minutes où il n'y aucun mouvement ni chose à faire à part se laisser complètement porter. Intégrée à certaines séances de yoga doux.
👉🏽 Pour qui ? insomnies, créativité, expérience d'éveil, baisse du stress, douleurs fantômes, enclenché un changement de vie en douceur, post-trauma
C’est l'utilisation de la pratique du yoga dans le domaine de la santé et en lien direct avec des pathologies chroniques ou aigu. Yoga basé sur l'approche de l'Institut de Yogathérapie Français avec une pratique adaptés en fonction de votre corps et de ses maux. (yoga pour le dos I yoga féminin I yoga arthrose I yoga & sommeil I yoga & endométriose)
👉🏽 Pour qui ? Tous ceux qui souhaitent une pratique adaptée, prendre soin d’eux, les personnes en guérisons, ayant subi une blessure et les séniors.
La méditation est un moment à part entière dans la pratique du yoga. C'est réussir à prendre conscience du moment présent, sans juger ou chercher à comprendre pourquoi. Simplement accueillir. Un face à face avec soi qui peut aider sur le stress, l'anxiété, les troubles du comportement, la dépression et autres.
Les séances de méditation sont intégrées aux classes de yoga.
Afin de sécuriser encore plus la pratique de yoga dans son approche, nous proposons des disciplines complémentaires.
A utiliser quand et ou tu veux
4 cours par mois
8 cours par mois
autant de fois que tu veux!
J'y réponds le plus vite possible 🚀
L'Intuitive yoga est un centre de yoga qui propose des cours de yoga adapté & pour tous au centre ville de Montpellier, au coeur des Arceaux.
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